😱ช่วงอากาศแบบนี้เชื่อเลยว่าหลายคนจะต้องประสบกับปัญหา “โรคหวัดเรื้อรัง” ที่ทำให้รำคาญใจและรู้สึกว่าร่างกายผิดปกติ😱
✌️✌️วันนี้ Navis Plus จึงอยากจะมาแนะนำวิธีการดูแลตัวเองในช่วงที่มีอาการหวัดเรื้อรัง เพื่อให้หายจากอาการหรือโรคนี้ได้เร็วขึ้นค่ะ ใครที่อยากรู้ว่าต้องทำอย่างไรบ้างล่ะก็ ตาม Navis Plus มาอ่านกันเลยนะคะ✌️✌️
📌เสริมความแข็งแรงให้แก่ร่างกายด้วยอาหารดีๆ📌 เช่น โปรตีนจากเนื้อสัตว์ นมและไข่, เสริมวิตามินและแร่ธาตุด้วยผักและผลไม้หลากสี พยายามทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
📌ทำความสะอาดมือบ่อยๆ📌 เพราะมือของเราเป็นพื้นที่สะสมเชื้อไวรัสและแบคทีเรียได้ง่ายจากการหยิบจับสิ่งของ หากแค่เผลอไปจับหน้าทั้งๆ ที่มีเชื้อเหล่านั้นอยู่ก็อาจจะทำให้เชื้อเหล่านั้นเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย
📌นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ📌 เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเองอย่างเต็มที่ในช่วงที่นอนหลับ และยังสามารถช่วยให้ร่างกายดึงสารอาหารต่างๆ ที่ได้รับระหว่างวันไปใช้ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพอีกด้วย
📌ออกกำลังกายสม่ำเสมอ📌 เพราะการออกกำลังกายถือเป็นยาวิเศษอีกอย่างหนึ่งที่จะช่วยปกป้องร่างกายของเราให้แข็งแรงมากขึ้น อย่างน้อยแค่เดินวันละ 45 นาที สัปดาห์ละ 3-4 วันก็ถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดีแล้วล่ะค่ะ
📌พยายามหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์📌 เพราะเครื่องดื่มชนิดนี้จะเป็นตัวไปกดภูมิคุ้มกันของเราและทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้ เพราะฉะนั้นหากอยากมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงล่ะก็เลิกได้ก็เลิกนะคะ
😊นี่แหละค่ะวิ่ธีที่จะช่วยทำให้โรคหวัดเรื้อรังที่กำลังเป็นอยู่ดีขึ้นและหายได้เร็วขึ้น😊 เพราะฉะนั้นหากคุณอยากมีสุขภาพที่แข็งแรงและไม่มีโรคหวัดมาทำให้รำคาญใจล่ะก็ลองปฏิบัติตามที่แอดมินแนะนำนะคะ รับรองว่าสดใสและสดชื่นขึ้นแน่นอนค่ะ👏👏
ส่วนใครที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์ลดอาการปวดข้อเรื้ออยู่ 💖SESAMIN NAVISPLUS💖 ก็พร้อมช่วยดูแลคุณด้วยผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียมจากธรรมชาติอย่าง “น้ำมันงาดำสกัดเย็นแท้ 100%” เสมอนะคะ บอกเลยค่ะว่าหากได้ลองคุณจะต้องชอบตั้งแต่กล่องแรกอย่างแน่นอนเลยล่ะค่ะ
