😭กระดูกพรุน😭 โรคที่ผู้สูงอายุส่วนใหญ่เป็นกันมากในบ้านเรานี้มีหนทางป้องกันอย่างไรได้บ้าง❓ หลายคนคงตั้งคำถามนี้อยู่เพราะไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตัวเองใช่มั้ยคะ❓ วันนี้ Navis Plus มีคำแนะนำมาฝากแล้วค่ะ
👉👉ก่อนอื่นเราต้องรู้สาเหตุของโรคก่อนนะคะ ว่าโรคกระดูกพรุนนั้นเกิดจากปัจจัยเสี่ยงใดบ้าง หลักๆ เลยก็คือ ความเสื่อมตามอายุ, กรรมพันธุ์จากครอบครัว, การได้รับสารอาหารไม่เพียงพอและอาจเกิดจากการรักษาโรคหรือทานยาบางชนิด เช่น โรคไทรอยด์หรือโรคเบาหวาน เป็นต้น❗❗❗
📌และการดูแลตัวเองที่ง่ายที่สุดเพื่อไม่ให้เกิดโรคนี้ขึ้นอย่างรวดเร็วหรือชะลอการเกิดโรคให้นานที่สุดก็คือ “การเสริมแคลเซียมและวิตามินดีเป็นประจำนั่นเองค่ะ📌
👉ส่วนอาหารที่สามารถช่วยเสริมสารอาหารที่จำเป็นได้ก็จะมี
📍ผักใบเขียว
📍นมและผลิตภัณฑ์จากนมวัวแท้ๆ
📍ปลาตัวเล็กที่สามารถทานได้พร้อมก้าง
📍กุ้งแห้ง
📍เต้าหู้
📍งาดำ
📍ฯลฯ
😊นี่แหละค่ะวิธีการปกป้องกระดูกของเราไม่ให้เกิดโรคกระดูกพรุนในอนาคต เพราะฉะนั้นรีบหันมาดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้นะคะ รับรองเลยค่ะว่าอนาคตคุณจะต้องสดใสอย่างแน่นอน😊
ส่วนใครที่กำลังมองหาวิธีการเสริมแคลเซียมง่ายๆ ก็อย่าลืมเลือกให้ ❤SESAMIN NAVISPLUS❤ เป็นผู้ดูแลสุขภาพด้วยผลิตภัณฑ์น้ำมันงาดำสกัดเย็นแท้ 100% นะคะ บอกเลยค่ะว่าหากได้ลองแล้วคุณจะต้องหลงรักอย่างแน่นอน