😵ไม่อยากเกิดปัญหาออฟฟิศซินโดรมหรืออาการปวดเมื่อยเรื้อรังขึ้นกับตัวเอง ก็ต้องมาหาวิธีป้องกันกันหน่อยแล้วล่ะค่ะ มาค่ะ Navis Plus มีคำแนะนำมาฝากแล้ว มาลองอ่านกันนะคะ✔✔✔
📌ลุกจากโต๊ะหรือหน้าคอมทุกๆ 45 นาที และใช้เวลา 10-15 นาทีเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เช่น ใช้วิธีการยืดเส้นยืดสาย
📌พยายามเลือกหรือปรับโต๊ะ เก้าอี้ และระดับจอคอมพิวเตอร์ให้เหมาะกับสรีระของตัวเองให้มากที่สุด อย่าฝืนก้มหรือเงยหน้ามากเกินไปเป็นเวลานานเด็ดขาด
📌ลดเวลาในการใช้งานมือถือหรือแท็บเล็ตลงบ้าง เพราะการใช้สิ่งเหล่านี้นานๆ มีโอกาสส่งผลให้กล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่และหลังทำงานหนักมากขึ้นเรื่อยๆ
📌ควรออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อยืดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยผ่อนคลายความเครียดได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
🥰นี่แหละค่ะวิธีการป้องกันการเกิดปัญหาออฟฟิศซินโดรมหรืออาการปวดเมื่อยเรื้อรังที่คุณควรแชร์เก็บเอาไว้เลย เพราะบอกเลยค่ะว่าหากคุณสามารถทำได้ล่ะก็ปัญหาต่างๆ ก็จะลดลงหรือไม่เกิดขึ้นเลยก็เป็นได้ค่ะ ลองดูนะคะ🥰
ส่วนใครที่อยากบำรุงข้อต่อและกระดูกด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ก็ต้องเลือกให้ ❤SESAMIN NAVISPLUS❤ ช่วยดูแลนะคะ บอกเลยค่ะว่าใครได้ลองก็ต้องหลงรักในผลลัพธ์ที่ได้ แล้วคุณล่ะคะพร้อมจะหลงรักเราแล้วหรือยัง?
