🤔อยากมีข้อต่อแข็งแรง ไม่อยากให้เกิดปัญหาโรคกระดูกพรุนขึ้นในอนาคต..ต้องดูแลตัวเองอย่างไรเพื่อป้องกันโรคนี้❓ มาค่ะ วันนี้ Navis Plus มีคำแนะนำมาฝากแล้ว
📌ทานอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินดีเป็นประจำ
📌ออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 4 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที
📌รับแสงแดดอ่อนๆ ยามเช้าหรือเย็นบ้าง เป็นเวลาสัก 15 นาทีต่อวัน
📌ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
📌งดการดื่มน้ำอัดลมหรือนานๆ ดื่มสักครั้งจะดีที่สุด
📌งดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
📌งดสูบบุหรี่
🥰ทั้งหมดนี้คือวิธีป้องกันโรคกระดูกพรุนและปกป้องข้อต่อแบบง่ายๆ ที่ยั่งยืนที่สุดค่ะ เรียกได้ว่าไม่ว่าใครก็สามารถทำได้แน่นอน เพราะฉะนั้นไม่ต้องรอให้เกิดปัญหาขึ้นกับข้อต่อนะคะ มาเริ่มดูแลตัวเองกันได้แล้ว🥰
ส่วนใครที่อยากดูแลสุขภาพข้อต่อและกระดูกแบบง่ายที่สุดก็ต้องเลือกให้ ❤SESAMIN NAVISPLUS❤ เป็นผู้ช่วยนะคะ บอกเลยค่ะว่าใครได้ลองก็ต้องติดใจในผลลัพธ์ที่ได้จากผลิตภัณฑ์ของเราค่ะ
