🤔อยากรู้วิธีดูแลกล้ามเนื้อของตัวเองให้แข็งแรงอยู่เสมอกันมั้ยคะ❓ วันนี้ Navis Plus มีข้อมูลดีๆ มาฝากแล้ว มาลองอ่านและปฏิบัติตามกันนะคะทุกคน
📌ออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ
📌ใช้วิธีการออกกำลังก่ายแบบต้านแรง เช่น ยกเวท, พิลาทิส, ยางยืด ฯลฯ
📌ทานอาหารให้ได้สารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ และมีปริมาณที่เหมาะสม
📌นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
📌ไม่ฝืนออกแรงหรือใช้งานกล้ามเนื้ออย่างผิดวิธี
🥰ทั้งหมดนี้คือวิธีการดูแลกล้ามเนื้อด้วยตัวเองที่สามารถทำได้ง่ายที่สุดและทำได้ตลอดเวลา เพราะฉะนั้นหากคุณไม่อยากให้กล้ามเนื้อไม่แข็งแรงก็ต้องดูแลตัวเองตามที่ Navis Plus แนะนำนะคะ🥰
ส่วนใครที่อยากบำรุงกระดูกและข้อต่อด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ก็ต้องเลือกให้ ❤️SESAMIN NAVISPLUS❤️ ช่วยดูแลด้วยผลิตภัณฑ์น้ำมันงาดำสกัดเย็นแท้ 100% นะคะ รับรองเลยค่ะว่าลองแล้วคุณจะต้องติดใจ
