😣ยิ่งอายุมากขึ้น “การดูแลตัวเอง” ก็ต้องมีความเคร่งครัดและให้ความใส่ใจมากขึ้น❗
👉วันนี้ Navis Plus อยากชวนทุกคนให้หันมาดูแลตัวเองโดยเริ่มจากเรื่องของอาหารการกินเป็นอันดับแรกกันค่ะ มาลองดูกันว่าคุณควรจะเลือกกินอย่างไรเพื่อให้สุขภาพดีอยู่เสมอ ตามมาอ่านกันเลยนะคะ✔✔✔
📌กินให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ
📌กินโดยใช้สัดส่วน 2-1-1 (ผัก 2 ส่วน, ข้าว 1 ส่วนและเนื้อสัตว์ 1 ส่วน) เพื่อเสริมสมดุลและควบคุมน้ำหนัก
📌กินผลไม้เพื่อเสริมกากใยและวิตามินแทนการกินขนมจุกจิก
📌เน้นกินเนื้อสัตว์ที่ไขมันต่ำหรือไม่ติดมันเป็นหลัก
📌กินไข่และถั่วเป็นประจำ
📌หลีกเลี่ยงการปรุงอาหารรสจัด หากสามารถกินจืดได้ก็ควรทำ
📌หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปต่างๆ เพราะอุดมไปด้วยโซเดียม
📌หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่ไม่จำเป็น เช่น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, น้ำหวานและน้ำอัดลม
🥰นี่แหละค่ะวิธีการเลือกกินอาหารเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอ เพราะฉะนั้นหากใครอยากมีสุขภาพแข็งแรงและไม่เจ็บป่วยง่ายล่ะก็อย่าลืมเลือกวิธีกินแบบที่ Navis Plus แนะนำนะคะ รับรองเลยค่ะว่าสุขภาพดีขึ้นอย่างแน่นอน🥰
ส่วนใครที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียมจากธรรมชาติ เพื่อบำรุงกระดูกและข้อต่ออยู่ล่ะก็ 💝SESAMIN NAVISPLUS💝 ก็พร้อมช่วยดูแลสุขภาพของคุณเสมอนะคะ บอกเลยค่ะว่าลองแล้วคุณจะต้องหลงรักผลิตภัณฑ์ของเราแน่นอนค่ะ