😵อยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร..มาค่ะ❗ ตาม Navis Plus มาเริ่มต้นลดน้ำหนักด้วยวิธีกินกันดีกว่า อยากรู้ว่ากินอย่างไรจึงจะสามารถลดน้ำหนักได้ต้องไม่พลาดนะคะ✔✔✔
📌เน้นทานผักให้เพียงพอในทุกมื้อ โดยเฉพาะผักใบเขียว
📌ทานผลไม้ที่มีรสหวานไม่มากแทนขนมขบเคี้ยว
📌งดทานอาหารทอดและไขมันสูง
📌ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
📌ห้ามงดมื้ออาหารเด็ดขาด
📌งดดื่มน้ำหวานและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง
📌พยายามเลือกทานแป้งที่เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน และทานให้อิ่มแต่ไม่ใช่ให้จุก
📌ลดการปรุงอาหารลง โดยเฉพาะคนที่ชอบอาหารรสจัด
📌กินเป็นมื้อ อย่ากินจุกจิกเด็ดขาด
🥰นี่แหละค่ะวิธีกินแบบง่ายๆ เพื่อที่จะช่วยทำให้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ในระยะยาว และที่สำคัญก็คือคุณต้องไม่ลืมออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญ และต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ สู้ๆ ค่ะ Navis Plus เป็นกำลังใจให้เสมอนะคะทุกคน🥰
ส่วนใครที่รู้สึกปวดเข่าและอยากบรรเทาไปพร้อมๆ กับการลดน้ำหนัก ก็ต้องเลือกให้ ❤SESAMIN NAVISPLUS❤ ผลิตภัณฑ์น้ำมันงาดำสกัดเย็นแท้ 100% ช่วยดูแลด้วยผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียมจากธรรมชาตินะคะ บอกเลยค่ะว่าหากได้ลองแล้วคุณจะต้องหลงรักอย่างแน่นอน